Yoga Master Class Serie

Diese Yoga Masterclass-Reihe bietet dir eine intensive und inspirierende Möglichkeit, tiefergehende Erfahrungen und Wissen über Yoga zu sammeln und dich sowohl persönlich als auch spirituell weiterzuentwickeln. Der Fokus liegt darauf, dein Verständnis und deine Praxis über die Grundlagen hinaus zu erweitern. Jede Masterclass ist ein ausgewogener Mix aus Asanas, Pranayama, vedischem Wissen und Meditation – mit einem einzigartigen thematischen Schwerpunkt. Gemeinsam werden wir die fünf Yoga-Koshas (die fünf Hüllen des Seins) erkunden und sie tiefgehend erforschen.

22.02. Kraft, Technik, Balance

Verfeinerung der Ausführung von Asanas und ihre korrekte Ausrichtung in anspruchsvolleren Posen. In dieser Masterclass lernst du, komplexe Asanas wie Armbalancen und Inversionen sicher und präzise auszuführen. Durch gezielte Technik und anatomische Ausrichtung wird deine Praxis vertieft und verfeinert, sodass du Kraft, Flexibilität und Balance in Einklang bringen kannst.

22.03. Die Kunst des Atems

Der Fokus liegt in der vertiefung in Atemtechniken: den Atem steuern, Energie lenken und den Geist beruhigen. Tauche in die Welt der Atemtechniken ein und erfahre, wie Pranayama den Energiefluss im Körper aktiviert und den Geist beruhigt. Du lernst, Atemübungen mit Asanas zu verbinden und deren heilende Wirkung zu nutzen.

26.04. Mentale Klarheit duch Kriyas und Mantra

In dieser Masterclass erkundest du Reinigungsübungen (Kriyas) und die Kraft von Mantras, um den Geist von inneren Blockaden zu befreien. Durch die Verbindung mit passenden Asanas wird die reinigende Wirkung auf Körper und Geist verstärkt, wodurch du mehr Klarheit, Ruhe und energetische Balance in dein mentales Bewusstsein bringst.

24.05. Körper, Geist und Seele: Die Weisheit der fünf Koshas

Ergründe die fünf Schichten des menschlichen Daseins (Koshas) und ihre Bedeutung für Körper, Geist und Seele. Lerne, wie du diese Konzepte in deine Praxis und deinen Alltag integrieren kannst, um ein tieferes Selbstverständnis zu entwickeln. In Verbindung mit ausgewählten Asanas unterstützen dich diese Techniken dabei, deinen Körper auf feinstofflicher Ebene zu reinigen und den Energiefluss zu harmonisieren.

21.05.  Samyama erfahren: Konzentration, Meditation und Einheit

Entdecke die Verbindung von Konzentration (Dharana), Meditation (Dhyana) und tiefer Versenkung (Samadhi). Mit unterstützenden Asanas bereitest du Körper und Geist optimal vor, um in einen Zustand von innerer Stille und Frieden einzutauchen und Samyama in deine Praxis zu integrieren.

Anmeldung unter:

martaebner@gmail.com

oder über Eversports

Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind.

Die Masterclasses finden jeweils von 12:00 bis 14:00 Uhr statt.

Preis :

Masterclass Regular €38

Masterclass Package 5x €150