Y I N   Y O G A

In dieser Einheit nehmen wir vorwiegend passive Positionen ein, die wir mindestens zwei Minuten lang halten. Dadurch wird das Nervensystem beruhigt und das fasziale Gewebe aktiviert. Tiefe Entspannung findet sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene statt – Eine ideale Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf und ein entspannendes Reset zur Wochenmitte!

Kombiniert werden die Yin Positionen mit angeleiteter Selbstmassage von Akkupressurpunkten und somatischen Übungen.

Die Praxis bietet eine echte Auszeit vom Alltag und eine Verbindung zu deiner intuitiven Wahrnehmung.

Im Fokus stehst Du, Dein eigenes Wohlbefinden, Deine Bedürfnisse, und eine liebevolle und nährende Verbindung zu Dir selbst.