Mindful Yoga

Ich möchte durch mein Anleiten der Stunden einen Raum schaffen, in dem wir uns in liebevoller Aufmerksamkeit mit dem eigenen Körper und Atem verbinden und mehr zur Ruhe finden können.
Mein Zugang ist sehr spürend, und mir ist es wichtig, auch wirklich Zeit dafür zu geben: Zeit, um unserer eigenen Körperweisheit zu lauschen und von dort – von innen heraus – in Bewegung zu kommen. Durch differenzierte Aktivierung von Körperstrukturen, feine, kleine sowie große, kraftvolle Bewegungen und das Freigeben und Fließen von Atem und Stimme beginnen sich Spannungen zu lösen, und Körper, Geist und Nervensystem können sich neu, frisch und lebendig wach ausrichten.

Du bist herzlich willkommen, ob erfahrener Yogi oder ganz neu im Yoga. In meinen Yogastunden geht es nicht darum, ein Asana perfekt auszuführen, sondern den ganz persönlichen, möglichen körperlichen Ausdruck zu finden, in dem dein System „Jaaaa“ ruft und freigeben, loslassen und Kraft finden kann.

„Mich auf meine Yogamatte zu begeben, ermöglicht mir innezuhalten und nachzuspüren, was gerade wesentlich für mich ist. Ein innerliches Klären und Lösen von Dingen, die mir nicht mehr guttun. Ein Zur-Ruhe-Kommen und ein neues Finden meiner Kraft und vollen Lebendigkeit. Ein Eintauchen in den Moment und das Finden von Fokus. Ein mir selbst Zeit und Aufmerksamkeit schenken. In einen Zustand von Regeneration kommen. Dankbarkeit und Lebendigkeit spüren. Da sein.“

Felicia Geber, Mindful Yoga –
jeden Donnerstag 8.30 . 10.00