Schwangerschaftsyoga zur Geburtsvorbereitung

Pränatales sanftes Hatha-Yoga als ergänzende Geburtsvorbereitung

Die letzten Wochen vor der Geburt sind für dich als werdende Mama nochmals sehr intensiv. Sanftes Schwangerschaftsyoga kann dich in dieser Phase nochmals positiv begleiten. Du kannst durch wohltuende Asanas zu dir finden und deinen Körper dabei unterstützen, alles loszulassen und angespannte Muskulatur zu lockern.

Hierbei werden keinerlei Übungen durchgeführt, die für dein Wohlbefinden oder das deines Babys nicht förderlich sein könnten. Die sanftere Übungsausführung ist auch der größte und wichtigste Unterschied zum herkömmlichen Yoga: Die Übungen sind gezielt auf dich, als werdende Mama abgestimmt und bereiten dich optimal auf die Geburt vor.

Das Entscheidende am Schwangerschaftsyoga ist, die wohltuende Mischung aus leichter körperlicher Bewegung und wohltuender Entspannung. Doch nicht nur dein Körper profitiert vom Yoga, sondern auch dein Geist. Du findest zu mehr Ruhe und Wohlbefinden, was sich letztlich auch auf dein Baby überträgt.

Die Kurs-Inhalte bauen von Woche zu Woche auf, ein Einstieg in den Kurs ist in jeder Schwangerschaftswoche möglich.