Kundalini Yoga – Early Bird Session

In dieser Morgenstunde starten wir mit Atemübungen und einer Kriya (eine Abfolge von dynamischen Asana) im Sitzen, um unseren Körper auf sanfte Art und Weise aufzuwecken. Danach folgt eine Variation von Surya Namaskar (Sonnengruß), in der wir diesen ursprünglichsten aller Yogaflows mit Mantra verbinden. Zum Abschluss folgt eine Sequenz in der wir Asanas üben die besonders das Wurzelchakra adressieren, um uns für die Herausforderungen des Tages gut zu erden.

Abgerundet wird die Stunde durch Bija Nyasa (kurze, sogenannte Keimsilben/ Mantras) in Kombination mit Mudras (Handhaltungen) und Yoga Nidra am Ende der Praxis.

Nicole leitet Dich mit ihrer ruhigen und geerdeten Art durch diese belebende Morgenpraxis, mit starkem Fokus auf Innenhalten und Stille.

Anmeldung direkt bei Nicole Remy unter nremy@gmx.at oder +4369912179848

Über Eversports ebenfalls möglich.

Preise: Einzelticket 22,- / 5er Block 100,- / 10er Block 180,-

Bitte direkt bei der Kursleiterin wegen vergünstigten Blöcken fragen ( für Schüler:innen, Student:nnen, Alleinerszieher:innen, usw…)

Leihmaterial wie Yogamatten, Pölster, Blöcke, Gurte, Decken usw. wird vom Zentrum gratis zu Verfügung gestellt.

gerne mitnehmen wenn nötig: Wasserflasche, Handtuch. usw…